恢复与营养
一百米短跑训练方法:你也可以成为“飞人”

一百米短跑训练方法:你也可以成为“飞人”

嘿,朋友们,你们知道吗?一百米短跑不仅仅是靠腿跑,更重要的是靠脑子跑!别笑,这是真的。很多人觉得短跑就是拼命往前冲,但事实并非如此。今天,我就来揭秘那些让你跑得像风一样的训练方法。一、热身与拉伸,你的“预备”很重要...

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